Cuidar el cabello y el cuero cabelludo es esencial para una buena higiene personal.

Mantener el pelo limpio, brillante y fuerte implica un pelo sano y en buenas condiciones.

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Algunas afecciones del cabello y el cuero cabelludo, como la caspa y los piojos, aunque no se puedan evitar en todos los casos, se pueden minimizar manteniendo una buena higiene del cabello, al igual que los riesgos de desarrollar infecciones como consecuencia de estos problemas.
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Algunas afecciones del cabello y el cuero cabelludo, como la caspa y los piojos, aunque no se puedan evitar en todos los casos, se pueden minimizar manteniendo una buena higiene del cabello, al igual que los riesgos de desarrollar infecciones como consecuencia de estos problemas. El cabello está hecho de queratina, es decir de un organismo vivo. El cabello crece a partir de raíces localizadas en el cuero cabelludo, llamadas folículos, que se mantienen lubricados de forma natural por una sustancia llamada sebo. Cada persona produce diferentes cantidades de sebo, lo que hace que las personas tengan el pelo seco o grasiento, o a veces incluso una combinación de ambos.

Cabello quebradizo

Si el cabello se quiebra cuando se cepilla, se está encrespando y en general se ve y se nota seco, es probable que el cabello sea demasiado débil. El cabello seco y quebradizo es un signo inequívoco de que el cabello no goza de buena salud y puede deberse a una exposición excesiva al sol, a la falta de uso de acondicionador o incluso a motivos relacionados con el origen étnico. La mala nutrición puede explicar la fragilidad del cabello, por lo que se debe aumentar la cantidad de proteínas en la dieta, junto con frutas y verduras adicionales y pescado azul, que contienen altos niveles de ácidos grasos esenciales necesarios para un cabello saludable para combatirlo. Ciertos medicamentos y patologías médicas, como las de la tiroides, pueden contribuir a la fragilidad del cabello; pregunte a su médico si hay otra alternativa a su medicación. Para evitar que el cabello se vuelva quebradizo, beba mucha agua para asegurarse de que el cuero cabelludo no se deshidrate causando que el cabello se reseque, masajee el cuero cabelludo regularmente con los dedos limpios para aumentar el flujo sanguíneo en la zona, lo que aporta un suministro saludable de oxígeno y nutrientes. Hay muchos productos disponibles que se adaptan a las necesidades individuales del cabello, ya sea para cabello seco, rizado, de color, etc., trate de encontrar una marca y un tipo que esté diseñado para sus necesidades.

Caída del cabello

Una persona normal experimenta una pérdida natural de unos 90 pelos al día, aunque hay una serie de factores que pueden aumentar considerablemente esta pérdida. Además de las razones genéticas, dos de las principales razones por las que se puede perder el cabello son el estrés y la dieta. Es importante mantener los niveles de estrés a un nivel aceptable, ya que el estrés puede hacer que los diminutos vasos sanguíneos del cuero cabelludo se estrechen, lo que provoca una falta de oxígeno y de nutrientes vitales para las raíces. La dieta es una parte importante para mantener el cabello sano, y para mantener altos los niveles de queratina, se debe seguir una dieta rica en proteínas; las carnes magras, los frutos secos y las semillas son buenas fuentes de proteínas. Las personas que sufren de anorexia a menudo descubren que pierden el cabello en grandes cantidades. El cuero cabelludo es muy rico en niveles de cobre y con la edad se produce una disminución de la cantidad de cobre disponible para el cuero cabelludo, por lo que el cabello tiene un mayor riesgo de caerse.

Daños al cabello y al cuero cabelludo

Hay muchos factores que pueden dañar el cabello. Las razones mecánicas pueden incluir un cepillado excesivo, tirar de los nudos, usar un peine fino en el cabello grueso y enredado, o incluso cepillar el cabello cuando está mojado; el cabello es más propenso a dañarse cuando está mojado debido a los cambios en su elasticidad. El uso de soluciones para permanentes y agentes de teñido puede causar daños químicos. Razones ambientales como la exposición a la luz UV, que puede ser natural del sol o del equipo utilizado por un salón. Los aparatos termoeléctricos también son responsables de causar daños en el cabello. Las planchas, las tenacillas de rizar, el uso excesivo de secadores de pelo, todos ellos tienen como resultado la posibilidad de quemar el cabello así como la disminución del contenido de agua. Intenta no usarlos todos los días y encuentra un producto de estilismo protector que tenga como objetivo cubrir el cabello y protegerlo del daño del calor.